最も注目の新しいホームアメニティは? 「残忍だ」

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スティーブン・ガーテンはオースティンの自宅で目覚めたほとんどの朝、裏庭に出て歩き始め、次のことに備えます。 「それは残酷なことだ」と、社会的影響を与える企業チャリティ・チャージの創設者兼最高経営責任者（CEO）のガーテン氏（37）は言う。 「毎日が本当に挑戦です。」

彼は、カスタマイズされたゼブラウッドで覆われた長さ66インチ、幅24インチのステンレス鋼の浴槽に身を沈め、華氏39度に設定した水に首まで浸かり、水を毎分1,400ガロンで循環させることについて話しています。 。 「まるで川の中にいるようだ」と彼は、この特定の船、つまりブルーキューブのコールドプランジによって生み出される流量について語った。

Garten が通常許容するのは、1 回あたり 2 分未満、1 日に 1 回か 2 回です。 そして価格は19,000ドルです。 オレゴン州レドモンドに拠点を置く Blue Cube は、価格が約 18,000 ドルから 29,000 ドルのコールド プランジ ユニットを製造しています。

「寒波の影響で私の人生は大きく変わりました」とガーテンさんは言う。 彼は、それがストレス管理などの健康上の利点をもたらしたと述べています。

以前はアスリートの領域であった、冷水または氷に浸かる入浴は、米国全土で主流のウェルネストレンドとなっています。この実践は、コールドプランジング、アイスバス、コールドイマージョンセラピーなど、多くの用語で呼ばれています。 華氏 59 度未満の水温は、通常、低温浸漬とみなされます。 これを信じている人たちは、不安の軽減、関節や筋肉の痛みの軽減、エネルギーと集中力の向上など、幅広い健康上の利点を経験していると述べています。

しかし、多くの人が冷水シャワーを浴びたり、子供用プール、馬用の馬車、コンセントを外したチェストフリーザーに冷水や氷を入れるなど、自分でできる方法を試している一方で、一部の愛好家は自宅での冷水投入の設定をレベルアップさせている。洗練されたレセプタクルの価格は数万ドル以上です。

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一方、開発業者らは、コールド・イマージョンが定着することに賭けて、ニューヨークの53ウエスト53やシプリアーニ・レジデンシズ・マイアミのようなアメニティ豊富な高級複合施設にコールド・プランジを追加している。

「氷浴はトレンドのように見えますが、人々は何千年も前からこれを行ってきました」と、オースティンのダウンタウンから20分のフォーシーズンズ・プライベート・レジデンス・レイク・オースティンの開発会社であるオースティン・キャピタル・パートナーズの共同創設者であるジョナサン・クーンは言う。 2026年に開業予定。

410万ドルからの188戸の住宅ユニットに加え、145エーカーのオースティン湖の敷地には、12,000平方フィートのオレンジ工場、82フィートのスイミングプール、サウナ、スチームルーム、 、もちろん冷温温泉もございます。

オニキス WD ジョンソン氏とクリスティアン サンタンジェロ氏が、ニューヨークのローワー イースト サイドにある 80 階建てのビル、ワン マンハッタン スクエアにある 2 ベッドルーム、1,123 平方フィートのアパートを 220 万ドルで購入した主な理由は、100,000 平方フィートにわたるアメニティです。 静かな庭園のあるスパ、75 フィートの海水プール、ホットタブ、サウナ、スチームルーム、華氏 55 ～ 58 度に設定されたコールド プランジを備えたハマムなどの施設があります。 夫婦は2021年5月にアパートに引っ越した。

ジョンソンとサンタンジェロは、他の人々が浸って健康上の利点について議論するのを見るまで、寒さの急降下という考えに震えていました。 「私たちはそれを試してみることにしました」とジョンソン氏は言う。

現在、コールドプランジは健康法の一部となっています。 経営コンサルティング会社を経営するジョンソンさん（50）は、温水プール、スチームルーム、サウナを利用し、その後45秒から1分間冷水に浸かる。 彼は、このルーチンによりトレーニングからの回復時間が短縮され、思考がより明確になり、注意力と気分が改善されると述べています。 経営コンサルタントのサンタンジェロさん（45）は、この儀式が心を落ち着かせ、不安やストレスと闘うのに役立つと語る。

コロラド州フレデリックに本拠を置く Diamond Spas & Pools は、世界中の住宅所有者向けに豪華なプール、スパ、浴槽を特注で製造しています。 同社は 2015 年にコールド プランジをポートフォリオに追加し、2019 年までは年間 1 ～ 2 件の受注があり、その後売上が急増しました。 「それ以来、当社のコールド プランジ プロジェクトは 10 倍に増加しました」と同社のデザイン マネージャーのミッチ マルティネック氏は言います。

マルティネック氏は、この増加にはいくつかの要因があると考えています。 今日の住宅所有者は、自宅やオンデマンドでジムやスパのアメニティを求めており、風邪療法の健康上の利点は今ではよく知られており、公共の健康施設に対するパンデミックの懸念が長引いています。

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同社のコールドプランジは水を華氏40度から55度の間に冷やし、ステンレス鋼または銅で作られており、タイル、石、木でカモフラージュすることができます。 プールは屋内または屋外に設置でき、あらゆるサイズがあり、ホーム オートメーション システムと連携できます。 平均的なコールド プランジの費用は約 45,000 ドルで、精緻なプロジェクトの実行費用は約 65,000 ドル近くになります。

同社の最もユニークなコールド プランジの 1 つはアクリル製の底部を持ち、高層ビルに設置されていました。 「それはデッキの上にあり、その下には防火ピットがありました」とマルティネクさんは言う。 「家の所有者は、寒い急降下でも上を見上げられるようにしたいと考えていました。」

ジョン・ソーバーンさんは2020年3月、ボストン南部のマサチューセッツ州ヒンガムに4ベッドルーム、5,500平方フィートの一戸建て住宅を160万ドルで購入した。 彼は、2018 年に設立されたフェニックスに本拠を置く会社 Morozko Forge のコールド プランジを所有しています。Morozko Forge のエントリーレベルのユニットの価格は 12,850 ドルです。 アップグレード版の価格は 19,900 ドルです。

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モロスコ フォージのアイスバスでは氷が作られます。 ステンレス鋼の浴槽に冷水が満たされていると、タンクの底に氷の板ができ始めます。 厚さが約1インチになると、氷が剥がれて水面に浮かび上がります。 必要に応じて、ゴム槌などの道具を使って氷を砕くことができます。

コンサルティング会社NFPのマネージングディレクターである63歳のソーバーン氏は、ほとんどの日、華氏33～34度で2～3分間氷浴をしている。 妻のヤナ・ソーバーンさん（59）も氷浴をしている。 「年齢を重ねるほど、長生きしたいと思うようになります」とソーバーンさんは言います。自宅にはジム、サウナ、赤光療法室、ホットタブもあります。 「健康を維持するためのプロトコルに投資し始めます。」

多くのコールドプランジャーは、好みの水温から制限時間まであらゆるものを選択して独自の氷浴儀式を開発していますが、デンマークの博士号代謝科学者でソーバーグ研究所の創設者であるスザンナ・ソーバーグ博士は、健康上の利点に関する世界の専門家の一人です。彼女はこれを9年間研究してきました。

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ソーベルグ氏は2021年、低温曝露と高温曝露に関する研究を発表したが、これは低温曝露と高温曝露が連続して行われる場合は「造影療法」と呼ばれる。 ソーベルグ氏はデンマークの冬季水泳選手を研究し、サウナの利用と冷たい動きのある水に短時間飛び込むと、体の神経系が変化し、新陳代謝の促進、炎症の軽減、認知能力と精神的健康を改善する神経伝達物質の放出などの生理学的変化を引き起こすことを突き止めた。 「体全体のシステムが活性化されます」とソーベルグ氏は言う。

医学界で広く研究されていない分野で、ソーベルグ氏は、造影療法と呼吸を使用してストレスを軽減するための、科学的に裏付けられた唯一の冷浸漬プロトコルを開発した。合計 11 分の冷浸漬と合計 57 分の冷浸漬を組み合わせたものである。週に 2 ～ 3 日にわたって猛暑が続きます。 彼女のメソッドの目標は、健康上の利益を得るために必要な最小限の健康的なストレスに体をさらすことです。 「冷水や高温の中に長く留まるのは、有益ではないし、必要もないかもしれません」と彼女は言う。

ソーベルグ氏は、冷水浸漬には、まれに混乱や失神を引き起こす可能性のある冷水ショックのリスクがあるが、冷水浸漬前または冷水浸漬中に過呼吸呼吸法を行うとリスクが高まると述べている。 彼女はまた、コールドプランジは心臓病や高血圧の人には良くない可能性があるとも言う。 ソーベルグさんは、他の人と一緒に寒さの中に飛び込み、水の中でゆっくりと鼻呼吸を練習することを推奨しています。

カリフォルニア州サウサリートに本拠を置く企業ヤルゼン社が、自社のコールドプランジプロジェクトのほとんどにサウナが関係していると述べているのは、造影療法のためだという。 Yardzen は、全米の住宅所有者と協力するオンラインの景観および住宅外装デザイン会社です。同社の共同創設者兼 CEO の Allison Messner 氏は、コールド プランジからサウナ、瞑想スペース、森林浴まであらゆるものを含むウェルネス ヤードが Yardzen のトップの 1 つであると述べています。 2023年のトレンド。

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「最高の贅沢とは、自宅の庭に冷水浴とサウナの両方を備え、冷温療法を体験できることです」とメスナー氏は言う。

トビアス・ローリーさん（51歳）と妻のクリスティン・ローリーさん（51歳）は、カリフォルニア州デーナポイントにある1963年築のミッドセンチュリーモダンな3ベッドルームの家に住んでいます。彼らは2018年10月にそれを購入しました。2021年7月から2022年10月まで、建築家のクリス・ライトと協力しました。 、デザイナーのフランク・ベリーと建築業者のクロフォード・カスタム・ホームズは、3,000平方フィートの家を改装し、当初の時代の意図を尊重しながら近代化しました。 これには、ベッドルームをウェルネス ルームに変え、プール、サウナ、ブルー キューブ コールド プランジのある裏庭につながることが含まれます。

LPM と呼ばれる不動産管理およびコンシェルジュ サービスの会社を経営するロウリー夫妻は、ブルー キューブの温度を華氏 47 度に保っています。 通常、夕方と週末の朝に冷え込みます。

オースティンのスティーブン・ガーテンにも、巧妙なウェルネス・ヤードがあります。彼のブルー・キューブに加えて、ウェストバージニア州で製造され、約7,500ドルから販売されているオールモスト・ヘブン・サウナズのバレル・サウナがあります。 彼はまた、オースティンに拠点を置く会社、カウボーイ プールズのストック タンク プールも所有しており、プール パッケージは約 2,000 ドルからあります。

彼は、婚約者のケイティ・スナイダーと一緒に友人を招ける裏庭のオアシスを作ることにインスピレーションを受けました。 「それはウェルネスですが、エンターテイメントでもあります」とガーテン氏は言う。

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